Acouphènes

Je me souviens comme si c'était hier le jour ou mon acouphène est apparu. Pour moi ça a été une épreuve terrible, il suffit de relire mes messages pour s'en rendre compte. Les statistiques nous importent peu car même s'il n'y avait que 1 personne sur 1 milliard ca ne changerai rien à notre problème car nous devons dans tous les cas apprendre à apprivoiser cet acouphène.

mais voici les chiffres aujoud'ui : En général, on estime que de 10 % à 18 % de la population souffre d’acouphènes. La proportion est de 30 % chez les adultes. De 1 % à 2 % de la population est gravement touchée.

Je fais partie des 1 à 2 % et j'étais persuadé de ne pas tenir plus de trois mois avant de me pendre. Et depuis août 2009 il est passé beaucoup de jours, de semaines et de mois et d'années et je suis toujours la. Mieux encore, non seulement je suis toujours la mais aujourd'hui je vis très bien avec mon acouphène.

Avec le recul je peux dire que savoir que nous ne sommes pas seuls aide quand même dans le sens où nous pouvons apprendre ce qui est arrivé aux autres, comment ils ont tenté d'anéantir leur acouphène et puis finalement comment ils l'int apprivoisés.

Je me souviens de mes lectures nocturnes à mes débuts et franchement j'en avais rien à faire de savoir comment je serais dans un an et encore moins dans 5 ans, c'était tout de suite IMMEDIATEMENT que je voulais être débarassé de cette saleté qui transformait ma vie en calvaire.

Je ne vais pas reprendre tout le déroulé de mon blog, ce serait inutile, mais je tenais à témoigner aujourd'hui de mes conditions de vie. 

Je me suis apperçu que si j'avais le malheur de l'écouter (cette saloperie d'acouphène) il me semblait encore plus fort. Rien que le fait d'en parler le renforçait, pire rien que le fait d'y penser suffisait a le déchainer.

Mais aujourd'hui qu'en est-il ?

Mon acouphène "mesuré" est aussi fort qu'en 2009. La mesure de la force de l'acouphène est assez aléatoire. Rien n'est plus "subjectif" que la mesure de ce qui concerne l'audition. J'en veux pour preuve qu'on devient sourd peu a peu et c'est si lent qu'on ne s'en rend pas compte sauf le jour ou la perte est très importante. (mais je conseille aux acouphèniques d'éviter d'abimer leur appareil auditif car plus nous sommes sourds et plus l'acouphène est présent).

J'ai appliqué les principes de ma "solution" telle que je vous l'ai décrite le 10 mai 2010 et petit a petit mon acouphène m'a semblé moins présent, moins génant pour passer quasi inappercu en journée. Bien sur si je commettais l'erreur de l'ecouter ou de le chercher il était toujours bien présent. Mon acouphène passait au "second plan" et mon attention apprenait a se concentrer automatiquement sur autre chose que lui.

Le soir c'était plus délicat et j'ai longtemps eu recours a mon "bruit" de la mer (certains préfèrent la pluie ou l'orage) puis peu a peu je suis passé à de la musique de relaxation, de la musique de méditation. Comme j'avais eu la bonne idée de prendre plusieurs séances de SOPHROLOGIE j'avais appris a decontracter mon corps muscle par muscle en commençant par les orteils et en finissant par le dessus de mon crâne. Et lorsque je me suis rendu compte que même si je cormais très peu voir pas du tout certaines nuits, cette "méditation" sophrologique permettait a mon corps et mon esprit (qui doit rester totalement vide de pensées en méditation) de se reposer. En pratiquant ces "méditations" je me suis appercu que ne pas dormir n'était plus un aussi problématique. Et paradoxalement lorsque je ne me cherchais plus le sommeil c'est lui qui me trouvait et je dormais.

Je dirais que depuis fin 2014 à début 2015 je peux me passer totalement de musique ou de "bruit" la nuit. Certe quand je me couche j'écoute un peu de musique de relaxation, le temps de me détendre un peu puis j'éteint tout car maintenant le sommeil me tombe dessus très vite (en moins de 30 minutes, parfois en 10 minutes).

Je tenais a approter ce témoignage qui me semble capital : au fil du temps mon esprit a "zappé" peu a peu l'acouphène qui est devenu le bruit de fond que l'esprit n'entend quasi plus voir plus du tout en journée. C'est un peu comme les gens qui habitent a proximité de la voie ferrée: quand vous leur rendez visite vous ne dormez pas et eux vous disent en riant qu'ils n'entendent plus les trains et dorment sans problème. Tout est question de temps dans la vie et l'acouphène est précisément un de ces cas.

NON votre acouphène ne dispraitra probablement pas, si vous l'avez depuis plus de 6 à 9 mois. Non il ne disparaitra pas sauf s'il est du a une cause clairement identifiée qui est opérable, mais toutes les opérations n'apportent pas la solution.

Ca peut paraitre dur mais croyez moi, je pensais devenir fou, je songeais au suicide plus d'une fois au début et aujourd'hui je ne ments pas en disant que je vis parfaitement avec mon acouphène. Je ne peux rien dire de plus, je ne suis pas chirurgien, je ne suis pas médecin, je ne suis pas charlatan et la majorité des acouphèniques gardent leur acouphène toute leur vie. Je ne suis pas le seul couphénique, même si nous sont tous uniques, et vous n'êtes pas le ou la seule acouphénique. 

Mais je peux affirmer, et c'est la bonne nouvelle pour moi et pour ceux qui lisent ces lignes, qu'aujourd'hui je vis avec mon acouphène sans difficulté. J'ai retrouvé toute ma joie de vivre et je vois les choses différemment, car cette épreuve m'a permis de comprendre l'essentiel de la vie. Je découvre chaque jour un peu plus à quel point mon épouse, mes enfants, mes amis, et la nature qui nous entoure sont beaux à découvrir. Aujourd'hui je sais que le bonheur existe au détour de chaque rencontre, de chaque découverte, de chaque échange, de chaque partage. Je suis heureux et je peux donc renvoyer ce bonheur à mon tour pour rendre heureux les gens qui m'aiment.

Bonjour.

Oui il y a toujours des moments de désespoirs qui finissent par nous submerger. Moi qui aimait le silence je suis comme vous toutes et vous tous, condamné à ne plus savoir ce que c'est. Mais il y a des moments où nous ne l'entendons pas : lorsque nous dormons (le plus dur étant je le concède de sombrer dans le sommeil), mais également lorsque nous sommes dans des conditions ou le bruit ambiant arrive à couvrir la bonne fréquence et au bon volume. Mais cette solution n'est pas à mettre en application trop souvent car plus l'oreille "reçoit" de bruit plus elle se fatigue et plus elle est fatiguée moins elle entend et plus l'acouphène est fort. C'est tout le paradoxe : épargner ses oreilles le plus possible.
Je comprends d'autant mieux la difficulté de ta situation Christine car plus nous sommes touché(e)s par la surdité et plus l'acouphène est présent.
Je sais combien cela peut te sembler puérile mais dis toi que tu n'es pas la seule à devoir vivre avec cette saloperie : il y a autant de souffrances et autant de types d'acouphènes que d'acouphéniques. Savez vous qu'il y a beaucoup plus d'acouphéniques que nous pourrions le penser ? ce n'est certes pas une consolation car je ne souhaite cela à personne, même pas à mon pire ennemi. Mais nous ne sommes pas seuls, nous ne sommes pas des cas isolés, nous ne sommes pas un cas exceptionnel... C'est l'effet d'une "maladie" ou de "maladies" et tous les spécialistes y vont de leurs suppositions. Je vous laisse juges de leur bien fondé ou pas, personnellement j'ai mon opinion sur le sujet qui est que la seule chose que je sais c'est que personne ne sait.
Courage... courages à toutes et à tous, courage à toi Christine, tu n'es pas seule.
En 2009 je voulais mourir... aujourd'hui je suis encore la et quand je regarde derrière moi je me dis que j'ai quand même connu des bon moments dans ma vie depuis août 2009. Ca signifie que j'ai eu raison de tenir le coup, et que si j'ai tenu 3 ans et deux mois je peux et je dois en tenir encore au moins autant. Autrement tous ces combats, toutes ces souffrances morales auraient été vains et dans ce cas j'aurais échoué. Je vis au jour le jour. A chaque jour sa peine, c'est vrai, mais également à chaque jour ses satisfactions, ses choses positives qui font que notre lutte n'est pas vaine. Quand le vois un coucher de soleil enchanteur, quand je me noie dans le regard de ma compagne pour m'y plonger dans son amour et sa douceur, quand je regarde mon jeune fils vivre (survivre suite à son cancer) et sentir cet amour immense que j'éprouve pour lui... oui je me dis que mon combat n'est pas inutile, et tant que j'en aurais la force je lutterais en sachant que la meilleur façon de lutter est de ne pas le faire et de vivre comme si mon acouphène n'existait pas car l'ignorance est la seule arme efficace contre lui....

Titre du commentaire : sifflements et notions de malaises/fébrilités

Commentaire :
Bonjour,
Depuis septembre dernier, donc très récent, des sifflements permanents pour l'instant qui me semblent persistants mais relativement discrets dans l'absolu, gêne mon équilibre à des moments de la journée. En fonction de l'attention que je porte à une activité où je dois vraiment me concentrer, cela devient très gênant car cela se transforme en des mals de tête, voire des troubles de l'équilibre avec des palpitations.

Je me rapproche des informations sur internet afin de mieux comprendre ce qui se passe et avant surtout de me demander ce que la médecine générale peut ou non m'apporter.

Sans raison apparente, cet acouphène semble être apparu. Dans quelle mesure va-t-il disparaître comme il est venu ?

Si quelqu'un a des remarques et commentaires à faire, n'hésitez pas ; je suis preneuse.

Par avance merci

Auteur : pilatcouphène
Email : claire42520@wanadoo.fr
Date de publication : 23/10/10 - 10:30

le par-biomagnetico
c'est une technique mise au point par un grand prof mexicain basée sur sur le PH des bactéries qu'ils arrivent à annuler,semble-il, par l'action d'aimants d'une certaine puissance.
pour moi ça n'a pas marché car mon acouphène n'a pas d'origine bactériologique et il y a des dégâts de structure dues aux otites mal soignées et aux interventions chirurgicales concernant le cholesteatom qui a suivi.
Je pense que tout les acouphèniques doivent essayer cette technique dès que possible au cas ou...on ne sais jamais.
contactez moi pour avoir l'adresse(Alicante) éventuellement.
bon courage à tous 
manolin
manolin - email : ma.nolin@hotmail.fr - http://acoupheniquementvotre.blogspot.com

acouphènes traitement
Bonjour, pouvez vous m'en dire plus sur Le Par Biomagnetique, je ne connais pas, pouvez me m'envoyer l'adresse sur mon site web via le lien "contact"?

http://www.traitementacouphene.com

merci
acouphène - email : traitementacouphene@gmail.com - http://www.traitementacouphene.com

Il n’y a pas de solution miracle, pas de traitement miracle. Attendre que quelqu’un ou quelque chose puisse nous libérer de ça est illusoire. Hélas beaucoup de « parasites » sont sur le marché et tentent de vivre de notre désarroi. Hors il n’y a rien à attendre d’eux !

Alors… la cause est perdue d’avance ? Il ne reste plus d’espoir ?

Bien sur que oui il reste de l’espoir, bien sur que la vie de va pas s’arrêter la, bien sur que nous pouvons sortir de cet enfer !

J’ai cru devenir fou, j’étais littéralement agressé, dépassé, détruis par ce bruit dans ma tête : le jour et les terribles et longues nuits. j’en ai passé des jours et des nuits à essayer de calculer comment mettre fin à ma vie à coup sur. Mais AUCUN moyen n’est infaillible, aucune technique ne donne la garantie du résultat : la mort.

Il n’était pas question de tenter un suicide et de me réveiller dans un état pire que celui ou j’étais ! 

Le plus terrible serait de devenir « légume » et de subir ce hurlement dans la tête 24h sur 24, 365 jours sur 365, et cela sans rien pouvoir faire d’autre que de subir !

Je suis un battant, j’ai passé ma vie a faire front et a lutter. Et un jour j’ai compris que plus je tenterais de lutter contre ce bruit obsédant plus je serais sa victime !

Quand on ne peut pas faire « sans » il faut apprendre à faire « avec ». Une fois assimilé ce concept, je me suis rendu compte que si aucun remède miracle n’existait, la solution se trouvait dans sa tête. Un esprit sain, calme, serein, apaisé et vidé de toute angoisse est beaucoup plus capable de faire abstraction de ce genre d’agression qu’un esprit torturé, angoissé, stressé.

Voici des éléments, qui à eux seuls ne peuvent pas vous guérir, mais qui tous vous aident à vivre avec :

- Supprimer le café, le thé, les boissons avec du cola qui contiennent de la caféine.

- Manger le moins salé possible (avec le temps on s’habitue et les plats redeviennent aussi savoureux)

- Se passer du tabac, si besoin sucer des pastilles de nicotine (pas de gommes à mâcher !)

- Réduire les épices,

- Pas d'alcool,

- Pas de produits, de boissons, de légumes ou de fruits qui contiennent de la vitamine C après 16h,

- Ecouter de la musique douce, des bruits d’ambiances (mer, pluie, etc.)

- Apprendre à se détendre, se relaxer, la sophrologie aide pour cela, tout comme écouter des bruits d’ambiance (mer, pluie, ruisseau, etc.). Surtout la nuit (baladeur sur les oreilles, ou appareil audio dans la chambre qui diffuse en boucle).

- Ne pas vivre dans le silence : il faut apprendre à vivre avec en permanence un bruit de fond, assez fort pour l’entendre mais pas assez fort pour se sentir agressé par lui. Il n’efface pas l’acouphène, mais il offre un support,  de bruit ou de mélodie agréable qui est extérieur à la tête, sur lequel se fixe l’esprit.

- Eviter les zones avec des bruits forts ou violents (pas de basses, le son trop fort des boîtes de nuit,  etc.)

- Apprendre à faire des promenades dans les bois, à regarder la nature, à l’aimer et à se sentir en harmonie avec elle : ça aide à se calmer, se ressourcer et à s’accepter soi même. 

- Tout faire pour ne pas s’angoisser, ne pas s’inquiéter, ne pas s’énerver : il faut rester absolument rester zen.

- Utiliser l’Aromathérapie (l’huile essentielle de Lavande fine est une aide précieuse pour se détendre),

Tout ça, je n’y croyais pas au début, mais le blocage vient de l’esprit stressé qui souffre et cherche désespérément un soulagement immédiat. C’est cette multitude de petites choses qui fait le plus de bien. Il faut absolument devenir et rester calme et serein, les acouphènes adorent les gens stressés, ou jamais satisfaits ou perfectionnistes, les gens compliqués, déprimés...

Alors plus nous vivrons dans le présent (sans se prendre la tête avec un futur toujours hypothétique et incertain), plus nous rechercherons la simplicité, la douceur, la nature, le calme... et moins la maladie aura de prise sur nous !

Et ça marche !

Dans la journée je vis quasiment comme si le bruit n’existait pas !

Le soir je me couche sans me poser la question de savoir si je vais dormir ou pas, en me disant que j’ai déjà réussi à dormir, et qu’au pire si je ne dors pas cette nuit la je dormirais mieux la nuit suivante. Bien sur il m’arrive encore de temps en temps à passer une mauvaise nuit. Mais en août 2009 je ne parvenais même pas à dormir une heure malgré le seresta et le zopiclone, aujourd’hui, avec un demi zopiclone je parviens maintenant à faire des nuits de 5h à 6h de sommeil !

J'ai créé ce blog car j'étais désepéré, je cherchais un remède, une aide extérieure que je ne trouvais pas alors que la solution était en moi...

J'espère que mon témoignage pourra vous être utile, ce que nous vivons est une terrible épreuve, mais nous pouvons la surmonter.

Coucou c'est quoi la para biomagnétique ? cela fait biomann cyber .... lol

Je suis interessée par l'adresse et le renseignement  

Bises "mandoline44"

Auteur : mandoline44

Email : mandoline44@hotmail.fr

Date de publication : 13/03/10 - 15:26

j'ai aussi des acouphenes qui me sont apparues depuis Octobre 2009. Comme bruit je me suis rendue compte que le siflement de la cocotte minute, me le calmait. Donc je vis avec un bruit de cocotte minute comme bruit d'ambiance ...pas top mais si je ne l'ai pas je panique.

Sinon j'ai enregistré sur une clé mp3 Sony et lui ai demandé sur son écran de jouer en boucle le chant des oiseaux et la nuit quand je suis stresée je me met les écouteurs pour m'endormir et grace à un zopiclone je ronfle. C'est presque dommage de voir le jour arrivée avec les acouphenes et son train d'angoisse que cela me génére. Tachycardie, extrasystoles, sensation de voile gris et bourdonnements d'oreilles zzzzzzzzz c'est panique à bord, maintenant je vais au lit ou je me cale dans un coin assise pour  pouvoir reprendre ma respiration et faire de la méditation. Pour l'instant je n'ai pas trouvé le traitement qui me convient et les appareils auditifs me génére des hyperacousies.

En fait le plus génant c'est les crises de paniques....

Voilà un petit bout de moi et de mes maux. 

J'attends le témoignage des autres car cela m'aide à mieux comprendre mon mal être.

Courage à nous tous.

Bises à tous et toutes "mandoline44"

j'ai un acouphene depuis 2002 a ete opéree a saint-luc a bruxelles part un professeur a rater mon opération toujours a saint-luc une specialiste dans les acouphenes me dit que son confrere a rater l'operation le jours le bruit ne me dérange pas mais c'est la nuit insupportable je ne sais plus quoi faire je prend un sommifere pour dormir a 23h quand je ne dort toujours pas a 3H du matin je reprend un deuxieme comprime pour dormir je ne peux pas dans des cas ainsi je fais mes doses de medicament moi meme ou alors de la journéé migraine ou mal a la tete

merci pour le lien

je viens de passer 15 jours à Alicante

j'ai essaillé une thérapie appelée "Le Par Biomagnetique" ça n'a pas marché sur moi compte tenu des dégâts de structure suite aux interventions sur mon l'oreille moyenne mais ça pourrait marcher sur d'autres.
qui veux l'adresse?

salut à tous et courage.

manolin